跟着呼吸，慢一点。
选一张喜欢的夜景，即刻应用。
自定义照片仅保存在当前浏览器，不会上传到服务器。
选择适合自己的节奏，不需要用力。
吸气 4 秒 · 屏息 7 秒 · 呼气 8 秒
用鼻子吸气 4 秒，屏住呼吸 7 秒，再缓慢呼气 8 秒。全程保持舒适，不要勉强。
每一次安静下来，都算数。
记录仅保存在当前浏览器。练习满 15 秒后才会记录。
